“Mangiare nel modo giusto non solo previene la malattia, ma genera anche la salute e un senso di benessere fisico e mentale.” T. COLIN CAMPBELL Fin dalla nascita il cibo l’alimentazione fanno parte delle nostre vite virgola non solo come elemento nutritivo che soddisfa un bisogno primario per il bambino ma diventa fondamentale per il…
Il mondo in cui si vive durante il sonno è talmente diverso, che quelli che faticano a prender sonno cercano prima di tutto di uscire dal nostro. (Marcel Proust) Fin dalla nascita trascorriamo buona parte della giornata a dormire, tuttavia il sonno varia nell’arco della vita e durante la crescita si riduce e stabilizza. I…
“L’uomo non ha un corpo separato dall’anima. Quello che chiamiamo corpo è la parte dell’anima che si distingue per i suoi cinque sensi”. William Blake Nella storia il rapporto tra mente e corpo non è sempre stato considerato integrato, tuttavia è innegabile che queste due componenti non siano aspetti distinti e sconnessi tra loro….
“L’armonia della felicità La felicità è quando ciò che pensi, ciò che dici e ciò che fai sono in armonia”. Mahatma Gandhi La felicità è ed è stato un tema molto dibattuto nei secoli, Galibmerti la definisce uno stato d’animo connesso con la realizzazione di sé, che a sua volta si basa sulla capacità di…
Vedere con gli occhi di un altro, ascoltare con le orecchie di un altro, e sentire con il cuore di un altro. (Alfred Adler) Questa settimana nella rubrica Pillole di Psicologia parliamo di empatia. Abbiamo già accennato in precedenti articoli di questa abilità caratteristica dell’uomo, ora le vedremo in maniera più approfondita. Quando si…
“Senza emozione, è impossibile trasformare le tenebre in luce e l’apatia in movimento”. (Carl Gustav Jung) Nella quotidianità l’uomo prova una vasta gamma di emozioni in risposta a stimoli esterni, ma cosa sono precisamente le emozioni? Qual è la loro funzione? E come possiamo migliorare la loro gestione? Vediamolo nell’articolo di questa settimana proprio sulle…
“Quando la freschezza del mattino è stata sostituita dalla stanchezza del mezzogiorno, quando i muscoli delle gambe sentono la stanchezza, la scalata sembra infinita, e improvvisamente nulla va come avresti desiderato, è allora che non devi esitare”. (Dag Hammarskjöld – Premio Nobel per la pace) Il termine resilienza è poliedrico, il suo significato varia in…
L’incertezza è la condizione perfetta per incitare l’uomo a scoprire le proprie possibilità. (Erich Fromm) Questa settimana il tema di cui parleremo riguarda lo stress, i suoi effetti su di noi e quali sono le strategie che ognuno di noi ha dentro di sé per affrontarlo. Con il rientro dalle vacanze estive della maggior parte…
Pillole di psicologia nasce con l’intento di diffondere e condividere con i lettori riflessioni e contenuti su vari temi psicologici, usando un linguaggio semplice ed accessibile, ma senza perdere di vista la base scientifica dei temi proposti. L’appuntamento con le nostre pillole sarà settimanale, quindi per iniziare questa rubrica il argomento d’apertura riguarderà il primo…
