CITIESSE · BENESSERE E CONSAPEVOLEZZA

Il mio percorso — Gioco d'azzardo

Uno spazio personale per fermarti, riconoscere i segnali e scegliere il tuo prossimo passo. Senza giudizio, al tuo ritmo.

🛡️ Ho bisogno di fermarmi Un piano pratico da consultare nei momenti a rischio o dopo una ricaduta.

Esplora le attività

Non c’è un ordine obbligatorio. Scegli ciò che ti sembra utile oggi. Puoi saltare domande o interrompere quando vuoi.

Iniziare da meIl messaggio al mio Io del futuroImmaginare cosa desidero proteggere.Apri attività →Riconoscere i segnaliRicostruire la sequenzaOsservare ciò che precede il gioco.Apri attività →Esplorare i pensieriRispondere alle aspettativeMettere alla prova le aspettative.Apri attività →Esplorare i bisogniLe mie aspettativeDare un nome a ciò che cerco.Apri attività →RelazioniLa mia rete socialeRiconoscere persone e confini.Apri attività →MotivazioniLa mia flashcardPortare con me ciò che conta.Apri attività →Riflettere sulle difficoltàAnalisi della ricadutaCapire e preparare un passo successivo.Apri attività →Riconoscere i pensieriI miei permessiRispondere alle giustificazioni automatiche.Apri attività →Prendere decisioniBilancia decisionaleEsplorare costi, benefici e dubbi.Apri attività →